每 100 克
| 水 (克 ) | 9.45 |
| 热量 (大卡 ) | 374.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1565.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 6.39 |
| 总脂肪 (克 ) | 4.45 |
| 灰份 (克 ) | 2.4 |
| 碳水化合物 (克 ) | 77.31 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 11.7 |
| 钙 (毫克 ) | 67.0 |
| 铁 (毫克 ) | 2.38 |
| 镁 (毫克 ) | 74.0 |
| 磷 (毫克 ) | 175.0 |
| 钾 (毫克 ) | 986.0 |
| 钠 (毫克 ) | 37.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.35 |
| 铜 (毫克 ) | 0.65 |
| 锰 (毫克 ) | 1.3 |
| 硒 (微克 ) | 1.8 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 15.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.295 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.36 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.85 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.897 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.663 |
| 总叶酸 (微克 ) | 109.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 109.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 109.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 0.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.837 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.019 |
| 16:0 (克 ) | 0.755 |
| 18:0 (克 ) | 0.042 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.535 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.042 |
| 18:1未分化 (克 ) | 1.473 |
| 20:1 (克 ) | 0.019 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.758 |
| 18:2未分化 (克 ) | 1.57 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.188 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.071 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.228 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.252 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.378 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.378 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.151 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.202 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.27 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.177 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.357 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.457 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.177 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.427 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 1.103 |
| 谷氨酸 (克 ) | 0.824 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.329 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.336 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.319 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |